شما در این مجموعه بی نظیر یاد می گیرید تا چگونه در برابرحمله دیگران دفاع کنید و به نوعی دفاع شخصی را فرا بگیرید - معنای دفاع شخصی این است که در شرایط خطر انسان بتواند بگونه ای از خود دفاع کند که نه به خود صدمه ای ببیند و نه مهاجم صدمه جدی ببیند. دفاع شخصیی عملی باید به گونه ای باشد که نه محدوییت جسمی ،جنسی ونه سنی داشته باشد و در هر شرایط و مکانی هنرجو بتواند از خود دفاع کند آشنایی با اصول ایمنی و تکنیک های دفاع شخصی، حفظ هوشیاری و آمادگی ذهنی می تواند در بسیاری از مواقع شما از وقوع یک حادثه یا حتی یک فاجعه نجات دهد. به کمک نرم افزار آموزش ورزش «ایروبیک در خانه» می توانید مشکل را حل کنید و لذت این ورزش شادی بخش و پر انرژی را به خانه ی خود بیاورید.
شما می توانید جهت خرید آموزش تکنیک های دفاع شخصی پانا پرداز آریا به دو روش اقدام نمایید: